りんごヨーグルト？

今日はウサの話からちょっと外れます。。

あたしは常時ダイエット中なので、久しぶりにダイエット関連の
いろんなブログを読んでみたんですね。

そしたら、こんなことが書いてありました。

りんごヨーグルトを食べると、便秘しない！

って。ほんと？
確かにダイエットしていると便秘になりますよね。
食事量も減るし、栄養も偏るし。野菜だけ食べてても出ませんよ。
ダイエット＝便秘　はもうお約束みたいなものですから。
それが、りんごヨーグルトを食べることで解消できるって書いてあったんです。
マジオススメ！って書いてあったんです。

作り方はね、
ヨーグルトにりんごを切ったものを入れて食べる
らしいです。
そのまんまですが・・・
朝食りんごヨーグルトとかでもいいのかな？
砂糖が入ってるからダメなのかしら。

便秘ぎみで困っていたので、今日から早速取り入れたいと思ってます♪
今置き換えダイエットをしているので、痩せスピードはまぁまぁ早めですが、
便秘は避けられず、困っていたんです。

ぷりんにもついついおいしそうな物（＝カロリー高め）をあげちゃうんですが、
いけないですね。節制しなくっちゃ。
ぷりんの健康を第一に考えなくちゃいけないですよね、ママとして。

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